要到达彩虹市，首先需要从紫苑镇出发，沿着8号公路向西行进。这段路上会遇到不少训练师挑战，建议提前准备足够的恢复道具，如伤药或树果，因为沿途没有补给点可供拾取道具。经过花园区域时，注意搜索隐藏的树果资源，它们位于特定位置，能提供关键支持。穿过该区域后，继续前进进入地下通道，直接通向彩虹市入口。
进入彩虹市后，城市布局以百货大楼和游戏厅为核心地标。在探索初期，建议先去餐馆找一位大叔获取代币盒，这是参与游戏厅小游戏的必备物品。游戏厅不仅提供娱乐功能，还隐藏着后续剧情的关键入口。城市右侧的16号道路被小树阻挡，使用居合斩开路后可获得秘传机02飞翔，这对扩大探索范围至关重要。
伊布位于大厦顶楼，但需从后门绕行才能到达顶层的小屋。获取伊布后，务必从正门重新进入大厦，以收集重要道具。如果未来完成全国图鉴收集，可返回此处领取荣誉证书。百货大楼顶楼提供互动机会，给小女孩不同饮料可换取技能机，如光墙或神秘护身，这有助于强化队伍战斗能力。
游戏厅内藏有火箭队秘密基地，与海报前的火箭队员对战胜利后，调查海报会触发隐藏开关进入地下基地。B2层设计为迷宫结构，需按地图路径行进以获取道具。最终目标是击败坂木老大，获得希鲁夫观测镜，这对后续剧情如挑战道馆至关重要。
