孙策和曹仁是当前版本公认的最强肉盾选择。孙策作为前排英雄不仅拥有极高的坦度，还能通过反伤和真实伤害对敌人造成威胁，尤其适合需要持续抗压的场合。他的被动技能在累计格挡3次后能解除控制并恢复生命值，同时造成敌方最大生命值的真实伤害，这种攻守一体的特性让他成为许多阵容的核心。曹仁则以护盾和群体控制见长，能为队友提供稳定的保护，适合搭配需要生存空间的输出型武将。
发挥肉盾的最大作用，除了武将本身的选择，装备和鱼灵的搭配也很关键。对于孙策来说，优先提升格挡和减伤属性能让他更频繁触发被动效果，而曹仁则需要侧重生命值和防御属性以增强护盾厚度。鱼灵方面，孙策适合携带增加格挡或反伤效果的鱼灵，曹仁则可以选择提升护盾强度或控制概率的鱼灵。这些细节调整能让你的肉盾在战斗中更持久。
阵容搭配上，肉盾的位置通常放在前排1号或2号位，根据敌方伤害类型调整站位。如果对手以群体攻击为主，可以将孙策放在1号位吸引火力；若面对单体爆发高的敌人，曹仁的护盾和控制更能保护后排。注意肉盾的练度不能太低，至少要保证不被秒杀，否则再强的技能也发挥不出效果。肉盾的培养需要循序渐进，不要盲目追求高星而忽略基础属性。平民玩家可以优先将资源集中在1-2个核心肉盾上，比如孙策或曹仁，再逐步提升副将。
